Přeskočit na kategorie produktů Přeskočit na košík Přeskočit na navigaci
Pod 7 kilo Menu

Kniha Moderní sebeobrana

NNovinka Kniha Moderní sebeobrana

Kniha, která vás naučí poznat své hranice a hájit si je. Vhodná je nejen pro solo cestovatele.

Hodnocení zákazníků 100% 1 hodnocení

396 g Hmotnost v gramech. Téměř všechno zboží převažujeme přímo u nás v Pod 7 kilo. 
Díky tomu jsou informace o hmotnosti od nás mnohdy přesnější než od výrobců.
Skladem na prodejně Kdy zboží dostanu?

 15.30 (  15.30 bez DPH)

Informace o produktu

  • Výrobce: Listen
  • Kód produktu: 0043115
  • EAN: 9788024282046

Knihu jsme zařadili na doporučení solo cestovatelky Viktorky Rys:

"Kniha je vhodná pro všechny, kdo rozumí psanému textu, bez ohledu na pohlaví nebo věk. Pokud Moderní sebeobranu neznáte, poznejte ji. Protože to, co se z ní naučíte, vám ještě nesčetněkrát v životě pomůže. Začít můžete sledováním @moderni_sebeobrana na Instagramu, a třeba vás to nakonec dovede i k některému z jejich kurzů.

Do knihy by se sice dala připsat tlustá kapitola zaměřená speciálně na cestování jako třeba autostop nebo obrana v cizojazyčném prostředí, kde se nedomluvíte, ale i tak mi nabyté znalosti pomáhají zlepšovat sebeobranu na cestách. A kdo ví, třeba se takové kapitoly nebo rovnou celé knihy taky někdy dočkáme."

Tahle kniha ale není jen pro solo cestovatele.

Naučí vás poznat své hranice i to, jak si je hájit. Jak použít svůj hlas jako zbraň. Jak se postavit sami za sebe a nenechat si nic líbit. Naučí vás ozvat se v práci, když má na vás šéf na poradě sexistický vtip. Ve škole, když vás spolužák plácne po zadku. Na ulici, když jste terčem vulgárního pokřikování. Ve vlakovém kupé, když muž proti vám začne masturbovat. Naučí vás říct si konečně dost! a rozhodnout se, že si už další nevhodné poznámky, narážky a ponižování nenecháte líbit. Vzít si zpět svou důstojnost a svobodu. Přestat se bát a užívat si život beze strachu. Naučí vás, jak předcházet napadení. Jak poznat, že si vás vybírá útočník, a překazit mu jeho plán ještě dřív, než ho stačí uskutečnit. Jak jednat s člověkem, který vás ohrožuje, a také jak zpacifikovat útočníka a ubránit se hrubému násilí. Naučí vás, jak používat své tělo jako zbraň. Moderní sebeobrana není trénink. Je to životní styl – beze strachu a s pořádnou dávkou sebevědomí.

Parametry

Rozměry 20,5 x 13 cm
ISBN 978-80-242-8204-6
Hmotnost 396 g

Parametry

Rozměry 20,5 x 13 cm
ISBN 978-80-242-8204-6
Hmotnost 396 g

Recenze (2)

Hodnocení zákazníků 100% Hodnocení (Jak funguje hodnocení)

  • Recenzí s hodnocením 5
  • Recenzí s hodnocením 4
  • Recenzí s hodnocením 3
  • Recenzí s hodnocením 2
  • Recenzí s hodnocením 1

Pro vkládání recenzí je nutné se přihlásit.

Recenze

Tohle je neskutečně užitečná kniha. Poskytuje návody, jak se fyzickému útoku vyhnout, namísto popisování, jak se prát. Dává spoustu konkrétních a užitečných tipů, popisuje vnitřní logiku složitých situací. Hrozně dobře se to čte a taky se to dobře pamatuje. Opravdu vřele doporučuju nejen ženám a dívkám, ale vlastně všem.

Renata K.

6. 12. 2023 19:29

Pokud koncept Moderní sebeobrany neznáte, může tahle kniha podle obálky působit na první pohled jako jedna z mnoha obyčejných příruček sebeobrany. Opak je pravdou. Co se podle ní naučíte, využijete nejen na cestách, ale i v běžném životě. Pro mě jedna z nejvlivnějších knih, co se ke mně kdy dostaly, protože poučení z ní nabytá využívám v praxi zcela běžně, v každodenním životě. A nemusí jít jen o výjimečné situace, kdy jde o život nebo o zdraví. Díky moderní sebeobraně zvládám mít pod kontrolou nepříjemné situace, v nichž jsem se dříve neuměla efektivně a sebevědomě vymezit a uhlídat si vlastní hranice. Například když mě na nádraží obtěžoval opilý muž; odbyla mě lékařka; v dopravním prostředku na mě cizí muž bez ustání upřeně zíral; když na mě měl někdo sexuální narážky; když na mě naběhl policista a křikem mi vyhrožoval odvedením v poutech na stanici za to, že sedím na trávě v parku (jo, to se mi vážně stalo, v Plovdivu); když mi někdo vnucoval něco, co jsem odmítla a podobně.

Kromě toho se však kniha dostává i hlouběji, k domácímu a sexualizovanému násilí, k obraně pepřovým sprejem, zvládání tzv. "zamrznutí", efektivní fyzické sebeobraně, efektivnímu způsobu, jak si říct o pomoc a podobně. Pokud víte, jak se v té které situaci bránit, zvládáte lépe stres i strach. Většina postupů dává člověku fungující návod, jak se bránit tak, abyste se nemuseli bránit fyzicky. Kdyby se tohle učilo na základkách a na středních školách, nepochybuju o tom, že by to mnoha lidem výrazně zvýšilo kvalitu života, ušetřilo mnohá trápení a čas i finance za psychoterapeutická sezení.

Kniha je vhodná pro všechny, kdo rozumí psanému textu, bez ohledu na pohlaví nebo věk. Pokud Moderní sebeobranu neznáte, poznejte ji. Protože to, co se z ní naučíte, vám ještě nesčetněkrát v životě pomůže. Začít můžete sledováním @moderni_sebeobrana na Instagramu, a třeba vás to nakonec dovede i k některému z jejich kurzů.

Do knihy by se sice dala připsat tlustá kapitola zaměřená speciálně na cestování jako třeba autostop nebo obrana v cizojazyčném prostředí, kde se nedomluvíte, ale i tak mi nabyté znalosti pomáhají zlepšovat sebeobranu na cestách. A kdo ví, třeba se takové kapitoly nebo rovnou celé knihy taky někdy dočkáme.

(Autorka recenze dlouhodobě a zátěžově testuje vybavení pro Pod 7 kilo, občas ji můžete potkat v kamenné prodejně. Více recenzí, gear listů a tipů na cesty můžete najít na jejích stránkách www.ultraviktorka.net).

Viktorka Rys

18. 11. 2023 23:30

Podobné produkty najdete v